Wat is gezondheid?
In eerste instantie denk je daarbij al snel aan fysieke gezondheid: Voeding en beweging.
Maar gezondheid gaat verder dan alleen het fysieke aspect. Er zijn meerdere aspecten die bijdragen aan jouw algehele gezondheid:
Emotionele gezondheid
Mentale gezondheid
Spirituele gezondheid
De basis voor deze aspecten wordt in verschillende periodes in het leven gevormd.
Fysieke gezondheid (0-7 jaar):
Fysieke gezondheid omvat je lichamelijke gesteldheid, immuunsysteem en de manier waarop je voor je lichaam zorgt. Met name door voeding en beweging. De basis voor fysieke gezondheid wordt in de eerste zeven jaar van het leven gelegd.
Emotionele gezondheid (7-14 jaar):
Hoe ga jij om met emoties? Mag het er zijn, of stop je de emoties (onbewust) weg? Sta jij jezelf toe om echt even uit te huilen? Kun jij jezelf uiten wanneer je boos bent, of laat je de ander over jouw grens heen gaan. Misschien ben jij geneigd om te ontploffen, waarna je vervolgens spijt krijgt.
Is het oké om soms bang te zijn? Bang om het verleden onder ogen te komen, bang voor de toekomst.
Allerlei factoren die bijdragen aan de emotionele gezondheid.
Mentale gezondheid (14-21 jaar):
Hoe "praat" jij tegen jezelf? Ben je kritisch of accepteer je jezelf zoals je bent? Hoe kijk jij naar jezelf wanneer je in de spiegel kijkt, of wanneer je een foto van jezelf ziet? Hoe ga jij met jezelf om wanneer iets niet is gelukt? Zie je jezelf dan als een "loser" of sta je jezelf toe om fouten te maken, in de wetenschap dat iedereen fouten maakt?
Spirituele gezondheid (21 jaar en ouder):
In hoeverre ben jij in verbinding met jouw ziel? Voel jij aan of zie jij wat jij nodig hebt, wat jou gelukkig maakt? Bewandel jij jouw eigen levenspad? Lukt het jou om te luisteren naar jouw innerlijke stem, jouw intuïtie, om helder te kunnen kijken (helder zien). Ben jij in verbinding met energieën om jou heen? Met gidsen en engelen.
Wanneer je goed voor jezelf wilt zorgen en veel waarde hecht aan gezondheid, dan is het belangrijk om naar al deze aspecten te kijken en hier balans in te vinden. Het lichaam is uiteindelijk één geheel, dus wanneer het één uit balans is zal het ander daarin meegaan.
Comments